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Ti capita di alzarti dal tavolo dopo un episodio di diarrea, bere un bicchiere d’acqua e accorgerti che lo schermo del telefono sembra improvvisamente sfocato. Se succede una volta può dipendere da stanchezza o disidratazione, ma quando vista offuscata e…
Davanti allo specchio, dopo una giornata lunga, la pelle può sembrare spenta, con la zona T più lucida e qualche imperfezione più evidente del solito. È in momenti così che molte persone pensano a una crema o a una maschera…
Hai appena finito di pranzare, senti lo stomaco pieno e l’istinto è quello di buttarti sul divano, accendere una sigaretta o bere qualcosa di fresco e frizzante. È proprio in questi minuti, però, che alcune abitudini apparentemente innocue possono complicare…
Dopo una cena abbondante, capita di sentire la pancia tesa e, poco più tardi, di rigirarsi nel letto con la sensazione di non riuscire a “spegnere” davvero la giornata. In questi casi una tisana semplice, preparata bene e bevuta con…
Apri il mobile del bagno, prendi un tubetto di gel trasparente e lo usi dopo il sole, su una zona arrossata o sulle mani che tirano. È spesso così che si incontra l’aloe vera, una pianta apprezzata da tempo perché…
Ti allacci le scarpe, fai due crunch sul tappetino e lo specchio sembra chiedere subito una risposta: si può ridurre il grasso addominale in due settimane? La risposta onesta è no, almeno non con un solo esercizio. Però una combinazione…
Ti guardi allo specchio al mattino e noti gli occhi leggermente gialli, oppure ti accorgi che da qualche settimana mangi meno, perdi peso e hai un dolore sordo tra stomaco e schiena. Sono segnali che possono avere molte cause, ma…
Stai studiando, il telefono è in silenzio, eppure continui a pensare: devo ricordarmi di fare quella cosa più tardi. È proprio in momenti così che entra in gioco la memoria prospettica, cioè la capacità di ricordare un’azione futura, come prendere…
Dopo un pranzo abbondante, quando senti lo stomaco pieno e un leggero gonfiore, una tazza calda è spesso il primo gesto che viene naturale. È in momenti così che la bevanda di alloro torna spesso nelle abitudini domestiche, soprattutto come…
Ti siedi sulla sedia per lavorare, controlli il telefono o guardi una serie, e dopo un po’ senti subito la zona della pancia “spenta” e la postura che cede. Proprio da questa situazione nasce una buona notizia: alcuni movimenti da…