Ti metti le scarpe al mattino e senti subito una puntura sul lato dell’alluce, come se qualcosa spingesse contro la pelle a ogni passo. Spesso è lì che ci si accorge del problema, l’unghia incarnita, fastidiosa, rossa e delicata anche al semplice tocco con il calzino. Quando il fastidio è ancora leggero, alcuni gesti fatti bene a casa possono davvero dare sollievo e aiutare l’unghia a non peggiorare.
Cosa può aiutare davvero all’inizio
Il primo scopo è rendere morbida la zona, ridurre il gonfiore e tenere il piede pulito. Il rimedio più usato, anche da chi ha spesso piccoli problemi ai piedi, è il bagno tiepido ai piedi.
Puoi mettere il piede nell’acqua per 10-20 minuti, da 1 a 4 volte al giorno, in acqua un po’ calda con uno di questi ingredienti:
- sale grosso
- bicarbonato
- camomilla
- tè nero
- aceto di mele
Questi rimedi non “guariscono” da soli l’unghia incarnita, ma possono aiutare a pulire, rendere più morbida la pelle e fare in modo che la pressione sul bordo dell’unghia faccia meno male. Il tè nero, per esempio, contiene tannini, sostanze che stringono un po’ la pelle, mentre il bicarbonato si usa spesso per una pulizia delicata.
Dopo ogni pediluvio, asciuga il piede con molta cura, soprattutto in mezzo alle dita. L’umidità che resta per tanto tempo può far venire fastidi e far crescere tanti germi, quindi questo passaggio è meno semplice di quanto sembra.
Il piccolo gesto che può fare la differenza
Quando la zona è più soffice, puoi provare a alzare con molta dolcezza il bordo dell’unghia usando una piccola quantità di garza pulita o cotone pulito. L’idea è guidare l’unghia a crescere sopra la pelle, invece che contro di essa.
Qui serve attenzione. Non bisogna spingere, scavare o mettere dentro strumenti con la punta. Se senti male forte o vedi sangue, è meglio fermarsi. Nella pratica, chi ha esperienza con questo problema sa che la pazienza conta più della forza: piccoli gesti ripetuti con dolcezza funzionano meglio di azioni forti.
Dopo, puoi mettere qualcosa di calmante:
- aloe vera
- olio d’oliva caldo
- impacchi di camomilla
- una sottile crema di curcuma
Anche olio di tea tree o olio essenziale di limone possono essere usati, ma solo molto mescolati con acqua, perché gli oli essenziali puri possono dare fastidio a una pelle già molto rossa.
Se devi andare a piedi o mettere le scarpe, copri la parte con una garza pulita per ridurre sfregamento e sporco.
Errori comuni da evitare
Molte unghie incarnite peggiorano per abitudini di ogni giorno sbagliate. Le più comuni sono queste:
- tagliare l’unghia troppo corta
- arrotondare troppo gli angoli
- usare scarpe strette o dure in punta
- tenere i piedi bagnati per ore
- provare a “scavare” l’unghia con forbicine o pinzette
Le unghie dei piedi andrebbero tagliate dritte e a quadrato , senza scendere troppo ai lati. Sembra un piccolo particolare, ma è una delle regole più comuni anche tra i dottori della pelle e dei piedi.
Come evitare che il problema torni
Per non far tornare il problema, aiuta molto seguire alcune regole facili:
- scegli scarpe comode, larghe e che fanno passare l’aria
- cambia spesso le calze
- tieni i piedi puliti e ben asciutti
- usa una pietra pomice solo sulla pelle più dura, mai sulla parte che fa male
Se fai sport o cammini tanto, guardare spesso l’alluce è una buona abitudine. Pressione e sudore, insieme, possono far venire il problema più di quanto si pensi.
Quando non basta il fai da te
I rimedi fatti in casa sono utili soprattutto nei casi leggeri e all’inizio. Se compaiono pus, gonfiore forte, pelle molto calda, dolore che aumenta o fatica a camminare, è meglio andare da un medico, dottore della pelle o dottore dei piedi. Lo stesso vale se il problema continua a tornare o se hai malattie come diabete o problemi di sangue che non scorre bene.
Il sollievo, in questi casi, arriva spesso da una combinazione semplice: pediluvi fatti con costanza, asciugatura precisa, scarpe adatte e unghie tagliate bene. Sono gesti piccoli, ma per un alluce che fa male possono cambiare davvero la giornata.
